Активирай тялото си. Всяка клетка. Всеки мускул. Без компромис.
Power Plate е вибрационна платформа от медицински клас, която генерира триизмерни вибрации (30–50 Hz) и предизвиква рефлексни мускулни контракции до хиляди пъти в минута. Резултатът е ефективна вибрационна тренировка с минимално усилие и максимална активация на мускулите, лимфния дренаж и микроциркулацията.
Power Plate е вибрационна платформа от ново поколение, сертифицирана и използвана в над 100 държави от медицински специалисти, рехабилитатори, спортни треньори и естетични клиники. Устройството притежава сертификация от FDA (Американската администрация по храните и лекарствата) като медицинско изделие, а зад него стоят десетки клинични проучвания, доказващи ефективността му.
Запази час с терапевт Запази Self – Service сесия
Как работи Power Plate?
Power Plate генерира триизмерни високочестотни вибрации (30–50Hz), които създават микро-мускулни контракции – до 2400 пъти в минута. Това води до:
-
активиране на над 95% от мускулните влакна
-
стимулация на лимфната и кръвоносната система
-
ускоряване на метаболитните процеси
-
повишаване на мускулната сила
-
подобряване на координацията, баланса и гъвкавостта
Върху платформата се правят различни видове движения, упражнения или се заемат пози според това, какъв резултат искаме да постигнем – сила, гъвкавост, възстановяване след травми, намаляване на отоци или подобряване на костната плътност.
Ползи от Power Plate:
-
Сила и тонус: активира над 90% мускулни влакна за кратко време
-
Лимфен дренаж и детокс: видимо усещане за лекота, по-малко отоци
-
Метаболизъм: стимулира базовия метаболизъм; подходящо при заседнал режим
-
Възстановяване: подобрява мобилност, баланс и координация
-
Кожа и контури: подкрепя протоколите за целулит и оформяне
Въпроси за тренировката с Power Plate?
Тренировката протича по следния начин:
- на предварителна консултация преди първата тренировка уточняваме какви ползи искате да извлечете от тренировката с Power Plate – отслабване, мобилност, засилване на мускулите, стягане, възстановяване на форма след раждане, възстановяване след травми;
- определяме времетраенето на всяко упражнение;
- показваме комплекс от упражнения на платформата power Plate, които изпълнявате контролирано и под надзор;
- може да заемате различни позиции на Power Plate, с които да въздействаме на костната плътност, съня, мобилността и др.
- в следващите тренировки можете да тренирате сами без никакъв проблем.
Не. Усеща се приятно мускулно напрежение.
Power Plate може да замести фитнеса. Доказано резултатите от 1 месец тренировка с Power Plate може да оформи тялото както поне 3 месеца във фитнес за тройно по-малко време прекарано на платформата.
Power Plate е отлична тренировка след раждане.
10–15 минути активни упражнения с терапевт. Често я съчетаваме с апаратна процедура. Тренировките могат да достигнат 30 минути.
Power Plate ускорява метаболизма и дренажа и е отлична база. Най-добри резултати дава в комбинация с LPG/Endospheres/Venus + план за сън/движение/хранене.
Да. Упражненията са леки, насочени и адаптирани за начинаещи.
Вибрационната тренировка се адаптира и често е по-щадяща от класическо натоварване. При проблем – обсъждаме с терапевт и модифицираме упражненията.
Клинично доказана ефективност
Power Plate е не просто модерен уред, а технология с медицински доказан ефект:
-
Подобрена костна плътност – особено подходящ при остеопения и профилактика на остеопороза
-
Повишена мускулна сила и стабилност – използва се активно от олимпийски атлети и професионални спортисти
-
Увеличено базално метаболитно ниво – ускорява изгарянето на мазнини дори в покой
-
Засилена лимфна циркулация и намаляване на отоци – особено полезен при задръжка на течности, бременност, заседнал начин на живот
Защо го включихме в биохакинг програмите на Beauty Point?
Защото вярваме, че процедурите за тяло не трябва да бъдат пасивни.
Power Plate е отговорът на нуждата от движение, активация и здравословен стимул, който не натоварва ставите, не изисква часове във фитнеса и е подходящ дори за хора с минимална физическа активност.
Кой се възползва най-много?
-
След раждане: нежна активация, възстановяване на коремната стена и тазово дъно, подкрепа на костната плътност
-
Много заети хора: 10 минути Power Plate = ефект от ~60 мин. стандартна тренировка
-
Рехабилитация/травми: активира без да натоварва ставите
-
Longevity/менопауза: поддържане на мускулна маса, баланс и костна плътност
Индивидуален подход
В Beauty Point Power Plate не е самостоятелна „джаджа“, а елемент от персонален биохакинг протокол. Комбинираме го стратегически с:
-
LPG Alliance Medical – за микросиркулация, антицелулит и дренаж
-
Endospheres – за компресивна микровибрация и редукция на отоци
-
Venus Legacy – стягане и ремоделиране на тъканите
-
Embody – субмаксимални 10 000+ контракции за 30 мин. и подкрепа за изграждане на мускулатура
-
Venus Bliss/Viva – при нужда от таргетирана липолиза/фракционирано ремоделиране на кожа
Всичко започва с консултация и анализ – избираме правилната комбинация, честота и продължителност, за да отговорим на твоите цели и етап от живота.
Как протича една сесия (какво правим на апарата)?
-
Продължителност: 10–15 минути активна работа върху Power Plate
-
Какво правиш ти: под ръководство на терапевт изпълняваш леки, целени упражнения (клек, баланс, разтягане, дихателни модели)
-
Какво прави платформата: вибрациите активират мускулите рефлексно, стимулират лимфен дренаж и микроциркулация
-
Усещане: комфортна вибрация; без болка, без възстановителен период
-
Комбинации: при нужда веднага след това продължаваме с LPG/Endospheres/Venus според протокола
Power Plate е мощен инструмент, но в Beauty Point той е част от персонализиран протокол – съчетан с:
-
анализ на телесния състав и целулит
-
апаратни терапии (LPG, Venus, Embody, Endospheres)
-
биохакинг подход според начина на живот, възраст и фаза (напр. менопауза, след раждане)
- DNA анализ, с който може да видим до колко тялото ти се възстановява и какви движения са най-подходящи за теб
Можете да съчетаете с:
Подходящ ли е Power Plate за теб?
Да – ако искаш:
-
по-добра циркулация и по-малко отоци
-
да активираш мускулите си дори без тренировка с тежести
-
да подобриш стойката, баланса и координацията
-
да съчетаеш естетика с истинска физиологична промяна
Изпробвай Power Plate сега
Power Plate вече е част от нашите специални програми и може да бъде включен и в твоя индивидуален план. Подходящ за жени и мъже, активни и не толкова активни – защото всеки заслужава да се движи по умен начин.
Биохакинг за здраве, мускули,стягане, кости
Power Plate – стягане, мускули
Биохакинг тренировка
Индивидуална тренировка с кинезитерапевт
Тренировка Self Service
Карта за 10 Self Service тренировки
ОТ нашия блог
Vital LifeCode – Осъзнато тяло. Научен подход. Реални резултати.
Power Plate – биохакинг вибрационна терапия за сила, лимфа и костна плътност
Longevity в естетиката: Какво означава да остаряваме красиво и устойчиво
